Mnogi sada ne mogu zamisliti svoj život bez automobila. To je prikladno, brzo i sigurno prevozno sredstvo. Ali ima dovoljno faktora rizika. Nesreća se može dogoditi, čak i ako ste pažljiv i odgovoran vozač, to možda ne mora biti osoba koja sjedi u obližnjem automobilu ili vozi prema automobilu. Takođe, dugo putovanje, gubitak budnosti i sposobnost da zaspite dok vozite automobil mogu predstavljati veliku opasnost.
Spavanje je najbolji lijek za umor.
Dobro se naspavajte prije nego što se pripremite za dugo putovanje. Idite u krevet ranije nego obično prethodne noći i pokušajte se opustiti. Nemojte dugo gledati TV ili sjediti ispred monitora računara, sve to uzbuđuje živčani sistem. Bolje se okupati i otići odmoriti. U rano jutro (ako putovanje padne na ovo vrijeme), hladan tuš i vježba pomoći će vam da se razveselite. Vježbajte pet ili deset minuta. To će biti sasvim dovoljno da se tijelo probudi i dođe k sebi.
Ako na putu pospanost počne prevladavati, oči vam se zatvore i osjetite predstojeći umor, pokušajte se zaustaviti da biste se odmorili ili naspavali. Najvažnije je zatvoriti vrata i pokušati se zaustaviti na mjestima gdje se stalno kreće. Nikada ne stojte u blizini šume ili u pustom području.
Vrijeme je za osvježenje
Vožnja automobila pomoći će vam da se izborite sa predstojećim snom, svježim zrakom. Zimi će biti dovoljno otvoriti prozore i pustiti mraz. Ljeti pored priloženog klima uređaja dodajte i postupak brisanja lica i vrata hladnom vodom ili vlažnim maramicama. Za svaki slučaj, zališite se nekoliko sprejeva termalnom vodom prije putovanja.
Uvijek imajte pri ruci kapi za oči kako biste oslobodili oči od intenzivnog stresa i suhoće. Za vrijeme nanošenja kapi, zaustavite se i odstojite pet minuta kako bi se pojavila jasnoća vida.
Tonirajuća pića
Energetskih napitaka ima ogroman broj, ali bolje je ne zanositi se njima, jer ne djeluju dobro na kardiovaskularni i nervni sistem čovjeka. Predoziranje proizvodima koji sadrže veliku količinu kofeina može biti velika prijetnja, sve do halucinacija, pa čak i srčanog udara.
Muzika
Slušanje muzike takođe može odvratiti pažnju od želje za snom. Obucite nešto žlebasto i ritmično, pojačajte i pjevajte. Ako ne putujete sami, komunicirajte sa svojim putnikom što je više moguće.
Hrana će pomoći
Ponesite sa sobom nešto za žvakanje na put. To može biti voće koje ne trebate guliti ili ga prethodno ogulite kako vam ne bi odvlačilo pažnju tijekom vožnje. Razni bomboni i lizalice, posebno one od mente, također će vas energizirati.
