Za neke ljude putovanja i letovi su avanture, za druge samo rutina. Neko voli putovati, dok drugi ne voli. Ali bez obzira na stepen ljubavi prema putu, obojica se u njemu mogu umoriti. Umor, zauzvrat, čini putovanje manje ugodnim.
Potrebno
Knjige, novine, laptop, društvene igre, voće, orasi
Instrukcije
Korak 1
I vozači i putnici rizikuju da se umore na putu. Umor vozača uzrokovat će dugotrajne, naporne, ponavljajuće aktivnosti. Uz to, osoba ne osjeća umor odmah, on se nakuplja. Putnici se mogu umoriti od "neaktivnosti" na putu. Odnosno, za njih putovanje može biti monotono.
Korak 2
Ako želite izbjeći umor na cesti, naspavajte se noć prije. Ako odlazite navečer ili navečer, pokušajte spavati danju. Ako je dnevni san nemoguć, onda se barem ne opterećujte teškim fizičkim ili mentalnim radom tokom dana. To se posebno odnosi na vozače.
Korak 3
Budući da je umor povezan s nedostatkom ili prekomjernim iskustvom, unaprijed razmotrite mogućnost zabave i opuštanja.
Korak 4
Vozači moraju na kraća zaustavljanja barem jednom u dva sata. Čak i ako se ne osjećaju umorno. Takve pauze mogu pomoći u ublažavanju napetosti i povećanju koncentracije. Za vrijeme zaustavljanja, vozaču i putnicima savjetuje se da hodaju ulicom.
Korak 5
Imajte na umu da vitalnost i snaga ovise o kvaliteti hrane. Vozite orahe i voće na put. Jednostavni su za transport i hranjivi. Pojedite zdravo.
Korak 6
Ako se osjećate umorno, napravite si masažu. Pokretima stezanja masirajte lijevu nogu, desnu nogu, lijevu ruku, desnu ruku, trbuh i prsa, leđa, vrat i glavu. Nježno gnječite vrat. Ovo će osigurati protok krvi u mozak i poboljšati performanse. Masirajte sljepoočnice.
Korak 7
Razgovori o zanimljivim temama čine putovanje gotovo laganim. Stoga povedi sa sobom svoje ugodne saputnike. Za to vozači odabiru stopere koji glasaju na stazi.
Korak 8
Kada planirate dugo putovanje, razmislite ko još može voziti. Dva vozača u kočiji međusobno povećavaju šanse da se ne umore.
Korak 9
Oprezno koristite kofein i energetska pića. Oni zaista okrijepe neko vrijeme. Ali tada tijelo uzima svoj danak i može propasti, jer će biti iscrpljeno.
Korak 10
Kao putnik zabavite se knjigama, igrama i video zapisima. Takođe možete samo gledati kroz prozor. Promjena novih pejzaža neće vam dozvoliti da se umorite.
